Symptômes et conséquences du stress...
- Au niveau physique : Les effets sur le corps sont multiples ! Quelques exemples : tensions musculaires, douleurs, accélération du rythme cardiaque, nausées, soucis digestifs et intestinaux, manque d'appétit (ou l'inverse !!), migraines, vertiges, fatigue, perte de cheveux, hypertension, transpiration anormale...
- Au niveau émotionnel : insomnies, nervosité, appréhension, craintes, irritation, indécision, anxiété, peurs, angoisses (voir crises d'angoisse ou de panique !), mélancolie, faible estime de soi, dépression, burn out, cauchemars...
Stress aigu ? ou stress chronique ?
Le stress aigu résulte d’un événement inattendu et destabilisant. Il disparait alors après l'évènement en question.
Le stress chronique est répété et prolongé (voir journalier). Il favorise l’apparition de troubles anxieux sur le long terme, ainsi que de possibles souci de santé.
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