Les principales causes de ces troubles sont le stress, l'anxiété, la dépression.

Le sommeil n'est donc plus récupérateur... et a un impact direct sur votre fatigue en journée, votre humeur, votre nervosité, de l'énervement, des difficultés de concentration ou mémorisation, etc
L'insomnie peut être de 2 types : ponctuelle (suite à des événements), ou chronique (plusieurs nuits par semaines, depuis plusieurs semaines).